Inilalarawan ng artikulo kung paano mawalan ng 10 kg sa isang buwan. Alamin kung paano magpapayat nang may at walang diyeta, ehersisyo, o manatili lamang sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Mga prinsipyo ng diyeta ng uri ng dugo. Anong mga pagkain ang maaari mong kainin na may mga pangkat ng dugo 1, 2, 3 at 4? Mga kalamangan at kahinaan ng nutrisyon ng uri ng dugo.
Sa kabila ng iba't ibang mga paraan ng pagbaba ng timbang, may mga pangunahing at unibersal na mga patakaran na gumagana para sa ganap na lahat. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa 7 kinakailangang hakbang para sa mga nais na epektibong mawalan ng timbang.